Progressive Muskelentspannung
Was ist Progressive Muskelentspannung? Die Progressive Muskelentspannung (PME) ist ein körperliches Entspannungsverfahren. Das Ziel der PME ist es, die eigene Anspannung besser wahrzunehmen und die
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Grübeln und Sorgen machen
Was ist Grübeln? Von Zeit zu Zeit ins Grübeln zu geraten, ist den meisten Menschen nicht fremd. Gedanken drehen sich immer wieder um das Gleiche,