Anpassungsstörung – wenn die eigenen Bewältigungsstrategien nicht mehr ausreichen

Im Leben werden wir ständig mit den unterschiedlichsten Situationen konfrontiert, welche eine Reaktion von uns erfordern und  kleinere oder größere Anpassungen in Bezug auf unsere Handlungen und unser Verhalten nötig machen. Glücklicherweise sind die meisten Veränderungen auszuhalten und können selbst bewältigt werden. Auf belastende Veränderungen kurzfristig emotional mit Wut, Trauer, Angst oder auch mit sozialem Rückzug zu reagieren, ist normal. Überschreiten jedoch die belastenden Veränderungen oder Lebensereignisse die eigenen Grenzen und Bewältigungsstrategien und werden dadurch zum dauerhaften Stressfaktor, kann Unterstützung bei einer Anpassungsstörung nötig sein. Dies ist kein Zeichen von persönlicher Schwäche. Wenn mehrere Stress erzeugende Ereignisse oder Veränderungen zusammen kommen, können auch die widerstandsfähigsten Menschen in eine Krise geraten.

Es ist jedoch eine Entscheidungssache, ob man längerfristig unter belastenden Veränderungen oder Lebensereignissen leidet. Der kürzeste Weg, eine Belastungssituation zu bewältigen, kann sein, vorübergehend Unterstützung anzunehmen. Oft sind scheinbar unüberwindbare Probleme lösbarer, wenn man einen anderen Blickwinkel einnimmt, die Zusammenhänge, wie diese Situationen entstanden sind, versteht und sich seiner vorhandenen Ressourcen bewusster wird.