Psychotherapie
Psychotherapie
Ich biete Unterstützung und Begleitung bei
- Ängsten, Grübeln & anhaltenden Sorgen, anhaltender Nervosität, Panikattacken
- Phobien (z.B. soziale Phobie, Zahnbehandlungsphobie)
- Depressionen
- durch Stress bedingten körperlichen Beschwerden (Psychosomatik)
- Belastungssituationen und Krisen (Anpassungsstörungen)
- Zähneknirschen
- Schlafstörungen
- Chronischer Anspannung
- Kopfschmerzen
- Migräne
- Tinitus
Ich arbeite mit folgenden Methoden
- Kognitive Verhaltenstherapie
- Klientenzentrierte Gesprächstherapie nach Carl Rogers
- Emotionsbezogene Psychotherapie
- Achtsamkeitsbasierte Stressreduktion
- Psychoedukation
- Stressmanagement
- Körperpsychotherapie
- Körperliche Entspannungsverfahren (Progressive Muskelentspannung, Atementspannung)
Arbeitsweise
Mein Therapieansatz ist sehr pragmatisch und lösungsorientiert geprägt. Das bedeutet, dass der Blick primär auf die Lösung, die vorhandenen Ressourcen und nicht nur auf die Entstehung des Problems gerichtet wird. Zu Beginn erarbeiten wir gemeinsam einen klaren Überblick über Ihr Anliegen. Anschließend bestimmen Sie, in welchen Bereichen eine Veränderung für Sie wünschenswert ist. Unter Berücksichtigung Ihres individuellen Anliegens erstelle ich nachfolgend ein Behandlungskonzept auf Basis der oben genannten Therapieformen.